เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายแอโรบิคโดยใช้แพลตฟอร์มยกระดับ (ขั้นตอน) ความสูงสามารถปรับตามความต้องการของแต่ละบุคคลโดยการใส่risers ใต้ขั้นตอนขั้นตอนการเต้นแอโรบิคมีให้บริการที่โรงยิมและศูนย์ออกกำลังกายจำนวนมากซึ่งมีโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกลุ่ม